有效的祛痘食疗方有哪些？推荐这些小妙招轻松祛痘不再来

痤疮是最烦人的，有很多方法可以去除痤疮，饮食疗法是安全有效的方法之一，让小边为您介绍。

祛痘食疗一、鸡汤煮白菜

准备几块鸡肉和卷心菜一起煮很好吃。这里还有一个外用的小方法，就是直接好的卷心菜叶子直接摊在干净的菜板上，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压，直到叶子呈网状，贴在脸上，10分钟后取下，用温水洗脸。对治疗痘痘很有效！

大白菜含有维生素A、C、E锌和胡萝卜素是抗氧化剂，是美容皮肤的重要魔法武器，可以防止皮肤变得干燥、粗糙、失去光泽，对解毒美容去除痤疮和痤疮痕迹也有很好的效果。

祛痘食疗二、红豆

准备一些红豆，放在锅里，用水煮。红豆清心养神，健脾益肾，具有清热解毒的功效！能促进皮肤快速排出油脂，有效控制痘痘生长，使皮肤柔嫩光滑。多喝红豆汤还能补血祛寒。是女性冬季保持健康和美丽的好产品。

外用:先煮红豆，再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。注意，一定要把红豆煮烂。粗红豆会磨伤皮肤。

祛痘食疗三:南瓜汤

把南瓜切成小块，用小火煮成浓南瓜汤。如果你喜欢甜食，你也可以加一些糖。南瓜使用价值高，富含维生素A，对痘痘皮肤有很好的修复作用。

外用:洁面后，将南瓜汤涂在脸上，避开眼睛和嘴巴，在脸上停留约15分钟，用温水清洗，或加入少许蜂蜜和少许牛奶，调整后使用。

祛痘食疗四、鱼腥草

准备一些鱼腥草，洗净，取20克放入锅中，加入一点水，煮熟后，取鱼腥草汤喝。

外用:取出煮好的鱼腥草捣碎，将其汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。

祛痘食疗五、苹果胡萝卜汁

将苹果和胡萝卜去皮去核，洗净切成小块，放入榨汁机中，加入适量的水和蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟，取汁直接饮用。

苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

祛痘食疗香蕉汁

将芹菜洗净，切成小块，将香蕉洗净，将肉皮和芹菜放入榨汁机中，加入适量水，搅拌两分钟，直接饮用。

这种蔬菜果汁最特别的一点是直接加入香蕉而不剥皮，这可能是很多人无法接受的，但事实上，香蕉皮更有营养，芹菜一直是自制果汁，不仅可以帮助身体消除体内毒素，而且可以去除痤疮和美容，有很多好处。