维生素b族能祛痘吗？维生素b族的功效和作用是什么？

维生素B是人体所需的营养物质，对促进生长发育、修复皮肤有好处，但对祛痘效果不大。如果想祛痘，最好用洗脸或者外敷美白药膏祛痘，尽量减少对皮肤的伤害。我们来看看维生素B对祛痘的效果。

维生素b2

核黄素，促进生长发育，保持皮肤和细胞膜的完整性。具有保护皮肤毛囊粘膜和皮脂腺的功能。

维生素b3

烟酰胺在皮肤吸收烟酰胺后会转化为维生素b3.烟酰胺本身也有防止黑色素产生的作用，即防止色素沉着，所以你会发现很多美白产品都含有烟酰胺。

维生素b5

泛醇被皮肤吸收后会转化为维生素b5.护肤作用是深层渗透保湿剂，刺激上皮细胞生长，促进伤口愈合，消炎。

维生素b6

吡哆素，也就是维生素b6.当用于皮肤时，吡哆素有助于平衡钠和钾，促进血红细胞的产生，帮助脂质和糖代谢的形成。

对于油性痤疮皮肤，维生素b6的优点是调节皮脂腺分泌，减少出油。

因此，补充维生素b无论是内服还是外涂，6都很好。

另外维生素b6与维生素b5.共同作用可增加表皮中透明质酸的含量。透明质酸的增加可以不急于爆发保湿，大大提高皮肤的抗衰老能力。

维生素b7

生物素，即维生素b7.生物素是保持身体上皮组织健全所必需的物质，可防止皮脂角化，皮肤干燥，换句话说，滋润皮肤和皮脂的正常代谢也能提高血液在皮肤血管中的循环速度。