经常长痘痘怎么办？科学祛痘注意这六个方面

痤疮，即痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病临床表现为痤疮、痤疮、丘疹脓疱、结节以多形性皮损为特征，常伴有年轻人。虽然青春期后可以自然减少或恢复，但它对青少年的外表、心理和社会有很大的影响。那么，痘痘怎么办？我们来谈谈。

先了解经常长痘痘的原因:

1.生理周期。有些女性在月经前脸上长痘痘，水泡加重。主要与激素分泌的变化有关。雄激素分泌:雄激素能直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角化，堵塞毛孔，引起炎症和痤疮。生活习惯的影响:生活习惯差。紧张、过度劳累、睡眠不足等。

2.身体功能障碍。如胃、肾、肝等器官病变，尤其是胃肠功能障碍、便秘会诱发痤疮。油腻的饮食有关:偏爱油腻、酸辣等刺激性食物，导致脸上长痘痘。

3.喜欢辛辣等刺激上火食品、油炸食品、熏烤食品、零食食品、腌制食品、甜食食品、饮料食品。

4、不注意科学的饮食搭配。肉和蔬菜的搭配是不合理的，吃太多的肉。肉和蔬菜的最佳搭配比例是1：3，吃太多的肉会导致体质酸化，这是痤疮的原因之一。

5.有不良的生活习惯。喜欢熬夜或睡眠质量差、脾气不好、情绪不稳定、喜怒哀乐、抽烟喝酒、少喝水、压力等。

因此，治疗痤疮的方法是调节原因。

一、规律作息，养成良好的生活习惯。学会善待生活，避免精神紧张，减轻压力，过上愉快的生活；避免经常熬夜，最好在晚上10点左右睡觉，即使睡不着也躺下休息，以便排出体内毒素。

第二，注意饮食。平时要注意清淡饮食，最好不要吃辣椒、生冷食，如薯条、汉堡包、薯片等油炸食品也要少吃或不吃。避免吃海鲜和鱼腥味。痤疮患者容易过敏。海鲜和鱼腥味是头发，容易引起过敏，使治疗更加困难，导致慢性炎症扩大，加重痤疮患者的病情。

三、经常长痘痘的人通常都是油性的皮肤，所以洗脸的时候也是要洗干净的，要选择有深度清洁的洗面奶洗脸，这样才清洗的干净。有的人经常面对电脑。在用完电脑的时候也是要马上的洗脸的，这样才不会经常长痘痘。

四、鲜黄瓜汁、白醋等量均匀，先用热水洗脸，再涂脸，每天3次，涂10分钟后用温水洗掉，连续半个月。

5、针灸祛痘。其优点是一方面可以消除体内毒素，调节内分泌，控制油脂腺分泌，收缩毛孔，对急性炎症性痤疮有特别好的效果；另一方面，它可以刺激血管扩张，改善身体的微循环，增加面部皮肤营养，促进面部斑点的吸收、伤口的愈合和痤疮痕迹的消退。

6、刺痛和放血。根据患者的病情，用专用针刺穿人体某些穴位或浅血，释放少量血液治疗疾病。喜欢吃肉和辛辣食物的痤疮患者最适合使用刺痛和放血来消除痤疮。

特别提示：通常不能挤压痤疮，否则可能会留下疤痕。