痤疮经常困扰着女性，通常不敢吃她们最喜欢的辛辣食物，那么我们在饮食中应该注意什么呢？去除痤疮的方法是什么？
现在有越来越多不同的护肤方法，但是，大多数MM通过美容食谱更倾向于护肤。
无论是忙于工作的白领，还是忙于学习的白领，这种护肤方法MM，都是方便有效的方法。有哪些有效的美容食谱？今天，小编将推荐几种有效的美容食谱。
三款祛斑美食偏方介绍
山药枸杞粥
材料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法:
1.将粳米洗净，用冷水浸泡一小时，取出，沥干水分。
2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状备用。枸杞用温热水泡开待用。
3.锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山药、枸杞，用大火煮沸，用小火煮软烂，食用时加入白糖和蜂蜜。
功效:补血养颜，消除色斑。
2.米黄瓜粥防治祛斑
材料：米饭100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，姜10克。
做法:
1.将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。
2.大米洗净，姜洗净粉碎。
3.锅里加水1000毫升左右，放在火上，放在米饭和生姜上。武火烧开后，用文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味。
功效：一日两次温服，能滋润肌肤，祛斑，减肥。
三、芹菜牛肉汤
材料:芹菜50克，牛肉末150克，蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，汤800克，猪油10克，葱姜丝适量。
做法:
将芹菜洗净，切成细丁状备用。
2、锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
功效：美白祛斑。
祛痘茶还能让你的皮肤白滑
桃仁山楂茶
材料：桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半，绿茶适量。
做法:前四种味道加水1000毫升，用武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，放入暖瓶冲泡绿茶。一天喝完，连续服用30天显示效果。
2、蒸酿苦瓜
材料:猪肉馅150克，苦瓜2根(约300克)，慈菇50克，水发蘑菇50克，胡萝卜50克，荷兰豆50克，菜心50克，鸡蛋1个，葱姜水、盐、蚝油、白糖、酱油、料酒、胡椒、鲜汤、干细淀粉、湿淀粉、色拉油。
做法:
1.将苦瓜洗净，切掉头尾，挖出中间的肉，将干细淀粉倒在苦瓜内壁上。
2.慈菇、水发蘑菇、胡萝卜、荷兰豆分别切成大米粒，放入沸水锅中一水，放入漏勺排水。洗净菜心备用。
3.将猪绞肉放入盆中，加入上述切粒原料，将盐、胡椒、料酒、葱姜水、蛋液、湿淀粉搅拌成馅料。将肉放入苦瓜筒中，放入盘中。
4.将酿好的苦瓜放入笼中蒸熟。
5.取出切成1厘米厚的片，放入条盘中。边缘被水包围后的菜心。
6.盐、蚝油、白糖、酱油、鲜汤、湿淀粉、色拉油放入锅中制成蚝油汁，倒在苦瓜上。
功效:苦瓜能滋润白皙肌肤，镇静保湿肌肤，尤其是在炎热干燥的夏天，敷冰苦瓜片，能立即缓解肌肤烦躁
三、百合桃花茶
材料：桃花干3克，百合10克。
做法:将桃花放入锅中，用适量水浸泡30分钟，然后放入百合中煮沸。
功效：清心润肺，去内热，肠道解毒花草茶肝郁气滞痤疮、痤疮、蝴蝶斑都有效。
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西红柿炒鲜虾
材料:番茄、虾、盐、姜蒜、酱油、糖
做法:
1.准备材料，煮开水放姜，水开后倒入虾中。当虾的颜色完全改变时，你可以关掉火
2.捞起虾，用冷水晾干备用，将姜和蒜炒至香，然后倒入西红柿
3.将西红柿炒至软，加入少许盐，然后倒入适量酱油，加入酱油翻炒，使西红柿吸收均匀，然后倒入虾
4、虾炒到完全吸收汁液，上色，加入少许白糖，翻炒几下即可关火
2.炒白菜腊肉
材料:圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒、盐、味精、豆豉、色拉油
做法:
1.将卷心菜洗净切块。
切青蒜，切红辣椒。
2.将培根切成薄片。
3、卷心菜和培根分别用沸水漂白。在锅里放一点色拉油，加入培根炒香，加入适量的盐、味精、豆豉，加入卷心菜和大蒜炒几次，在锅里，放红胡椒做装饰。
2017-12-04
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