怎么快速祛痘？中医祛痘调理方法有哪些？

很多人因为饮食等原因脸上容易长痘痘，其实祛痘并不难。以下是小编整理的祛痘方法。希望你喜欢！

生姜蜂蜜水

姜洗净后切片，在水杯中放入约5片姜，用沸水浸泡5分钟，加入蜂蜜（味道取决于个人喜好，但不能放太多），通常喝茶。有利于清除胃肠道垃圾，加速人体新陈代谢，减少痤疮和痤疮痕迹的发生。

生姜面膜

将姜洗净，切成薄片。洁面后，敷在痘印上，用手指轻轻按压1分钟，然后贴上姜片。5-10分钟后，局部发热开始。几分钟后，热量稍微消退，取下姜片，每周一次。因为姜含有辛辣的刺激面部血液循环，加速皮肤恢复，促进痘印愈合。

蜂蜜双仁面膜

冬瓜籽仁和桃仁晒干后磨成粉末，然后加入适量蜂蜜，混合成粘糊状。每天晚上睡觉前敷面膜，第二天早上用水清洗。三周后，冬瓜子仁富含维生素E和维生素B6抗氧化，减少紫外线损伤。

姜醋木瓜

把100ml陈醋、60g木瓜和9g姜放入砂锅中煎煮。煮干醋后，取出木瓜和姜，每天吃一次，连续吃7天。对脾胃痰温引起的痘痘和痘印有很好的治疗作用。

红酒芦荟面膜

准备一个干净的面膜碗，加入一汤匙芦荟凝胶，然后加入一茶匙蜂蜜，最后倒入1-2茶匙红酒，均匀搅拌，涂在表面，15分钟后用温水清洗。芦荟凝胶具有镇静和抗炎作用，蜂蜜是湿锁水的作用，红酒中的果酸可以软化痤疮痕迹表面的老化角质层，从而稀释痤疮痕迹，发挥美白皮肤的作用。

直接涂维生素E

彻底清洁面部后，切断维生素E胶囊，挤出适量维生素E，直接涂抹在痤疮痕迹位置，轻轻按摩，直到维生素E被吸收，帮助皮肤新陈代谢，坚持2-3周，可稀释痤疮痕迹。

第一：养成早睡的好习惯

小编建议你最好每天晚上11点前睡觉，因为身体最好的排毒时间是晚上11点到2点，这也是体内细胞最活跃的时间点。身体应该在睡眠时间更好地排出肝毒素，使身体更健康。

许多人没有早睡的习惯，所以即使他们在11点之前睡不着，他们该怎么办？此时，即使你不能入睡，最好躺在床上放松全身，这也可以起到解毒的作用。

二是做好清洁工作

在日常生活中，我们也需要经常及时清洁皮肤。痤疮直接反映皮肤的内部情况。此外，如果毛孔堵塞，也会导致痤疮。如果毛孔长时间留有油污，不清洗，皮肤毛孔会变大，容易使皮肤变大发炎最后产生痘痘。

清洁皮肤是日常皮肤护理的基础，也是皮肤护理的第一步，但如果只是清洁不能很好地调节痤疮。因此，如果你想更好地清洁毛孔内的油脂和污垢，你可以选择一些洗面奶或面膜来清洁，这样效果会更好。

三是身体排毒

在日常生活中，我们也应该经常做一些排毒运动，如运动和促进胃肠道运动，以便在器官排毒的基础上，借助外力更好地提高排毒效果。

建议每年早上喝一杯蜂蜜水，加速肠道蠕动，排便。早上醒来时，不要立即起床，而是躺下按摩腹部，这也能促进胃肠道蠕动。如果你想做好解毒工作，你必须确保每天排便一两次。

除上述方法外，运动还能促进身体解毒，加速新陈代谢。在日常生活中，我们应该选择更多的有氧运动，如慢跑、游泳等，这可以加速毒素的排泄。平时要多按摩全身器官和肌肉，这样细胞活性会增强，毒素会排出体外，自然会治疗痘痘，身体会越来越好。

第四：定期皮肤去角质

如果你想做好痤疮调节，你必须定期去角质，保持皮肤干燥和清洁。去角质有助于增强皮肤的吸收能力和新陈代谢能力。建议在条件允许的情况下进行。

皮肤表面皮肤一般在28天内按压一次。如果皮肤质量不是很好，表现为新陈代谢缓慢，皮肤太干燥，可能会使皮肤上角质堆积。如果长时间不清洁角质，护肤品很容易吸收，皮肤油腻、暗黄等等。

因此，我们必须制定一个去角质计划，然后根据我们的皮肤状况选择去角质的时间和次数。建议一些皮肤薄的人每月做一次。如果你是皮肤干燥的朋友，你应该每两周去角质一次。如果你是油性皮肤的人，最好每周做一次。

第五，日常饮食要科学

如果脸上长痘痘，一定要特别注意平时的饮食。少吃一些容易引起痘痘的食物，如太咸、辛辣食物、海鲜和牛肉，少吃零食和甜食。

长痘痘期间，即祛痘调理期间，饮食要多加注意。一定要吃清淡的食物，这样才能更好的控制病情。

如果你想预防痤疮，禁食和清肠是三个月的好选择。需要了解的是，禁食并不是所有的食物都不吃，而是少吃，尤其是碳水化合物少接触，多吃蔬菜和水果，这样才能起到清肠的作用。这种方法可以排出毒素，这对身体只有好处。同时，它还可以根除痤疮，一举两得。

第六：使用护肤品

痤疮时，患者涂抹一些护肤品也是一个很好的选择，尤其是茶树精油、芦荟等。现在有很多种护肤品。你可以选择最适合你皮肤的。

1.每个人每天都要洗脸。因此，小编建议你在早晚两次洗脸的基础上增加中午洗脸的次数，以便及时清除脸上的油脂。

2.经常洗头，保持头发清爽，头部清洁，不留刘海。

3.你可以考虑在脸上涂土豆片。土豆片有抗炎作用。你也可以试试伊华浓草本祛痘水。这是祛痘最快、最简单的方法。第二天就用它。

4.生活中容易长痘痘的人最好不要吃巧克力，还有坚果、奶酪、咖啡、甜点等其他食物，食用后容易产生毒素；长痘痘的人禁止吃海鲜、芒果和补品。

5.如果口边长痘痘，停止使用含氟牙膏。

6、避免情绪紧张，保持快乐的心情。

7.不要使用油性化妆品，如高油防晒霜。

8.在生活中，许多女性朋友喜欢使用各种化妆品。如果脸上有痤疮，应避免使用皂化成分的洗脸剂。皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痤疮。

9.保证充足的睡眠，正常饮食和日常生活。

10.多吃维生素C含量较高的蔬菜和水果。