如何美白全身肌肤？中医教你调五脏调出好气色

化妆品使用不当，化妆品对皮肤和其他器官造成损害。英国科学家本斯指出，欧洲女性每年平均吸收约2.3公斤(4公斤)，因为她们每天使用化妆品.6斤)化学物质。

皮肤是人体最大的器官，涂抹的化妆品成分自然吸收进入血液。上海中医药大学曙光医院中医诊疗中心主任医师窦丹波说，事实上，如果你想变得美丽，外部应用比内部补充好，调节自己的五脏器，是给自己最美丽的化妆。

心主血脉-按摩心俞穴，看起来不错。中医说，心主血脉，其华在面。如果心血不足，脸会变白，常伴有健忘多梦、眩晕等待，如果血瘀，也可能表现为唇色暗紫色。

心血不足的人平时可以多吃养心养血的食物，比如用龙眼、莲子、红枣煮粥。平时也可以按心俞穴，位于第五胸椎棘突，旁开1.5英寸处，可以安神，调节气血，入睡前揉搓这个穴位，有助于补心养血。

肝主疏泄-玫瑰茶淡化斑点。中医认为肝主藏血，主疏泄。如果肝脏失调，气机不调，血液循环不畅，表现为面色青黄，容易出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

肝脏不好的人，建议平时多吃枸杞、银耳等，也可以喝菊花、玫瑰茶来疏肝理气。阳陵泉穴是疏肝理气的重要穴位，不妨经常揉捏，位于膝下，小腿外侧腓骨小头前凹陷处。

脾主运化-山药枣粥补唇色。脾是后天之本，主运化。脾功能障碍会导致气血津液不足，使人精神萎靡、皮肤松弛萎黄，唇色淡白。

脾失调的人，可经常喝粥、汤等易消化的食物，粳米、莲子、山药、枣等也有健脾益气的作用。太白穴是人体足太阴脾经上的一个重要穴位，位于足内侧缘，脚趾本节(第一跖骨关节)后下红白肉际凹陷处，经常按压或艾灸这个穴位有助于补脾气不足。

肾主藏精-拍打脚心拍黑发。肾是先天之本，主藏精。气虚，人容易出现未老先衰，如面容晦暗、鬓发斑白、早生皱纹等。

中医认为黑色入肾，补肾黑芝麻和核桃可以一起煮粥喝。此外，山药、芡实、海参、肉苁蓉、猪腰等。补肾。涌泉穴是肾经的第一个穴位，位于足前凹陷处，脚底第二、第三脚趾缝头端与脚跟连接的前1/3和后2/3交点，肾气虚人们可以经常摩擦和拍打脚心，或者使用热量水泡泡脚。此外，常按肾穴、气海、关元等穴位补肾。

肺皮毛——捏鼻尖，擦鼻子帮助痤疮。中医认为肺皮毛，对鼻子开窍。肺气失调，宣传功能减弱，毛孔开合，代谢异常，表现为皮肤干燥，颜色浅白，易出现痤疮、痤疮、酒糟鼻等，通常伴有失眠。

白色进入肺部，肺气通常可以吃更多的百合、白真菌、山药、新鲜莲花等。此外，中医认为鼻子是肺的技巧，经常按摩鼻子，可以宣传肺的技巧。例如，捏鼻尖，食指和拇指捏鼻尖，揉到鼻子发烧，呼吸顺畅。你也可以擦鼻子，中指腹部，放在鼻子两侧，反复摩擦。