生理期长痘痘怎么办？三招教你调理生理期肌肤问题

相信很多MM你会发现，在每个月的月经期到来之前，脸上会有很多痤疮。无论你平时怎么注意和调理，痤疮都会在那个时候自然地跑出来。我相信这会让很多MM都为此感到烦恼。这到底是为什么？我们到底应该做些什么来快速消除这些痤疮？今天，小编将教你如何调节月经期间的皮肤，消除痤疮。

1、月经期间痤疮的原因

1.内分泌紊乱引起的内分泌紊乱

由于月经前雄激素和黄体素的升高，雌激素的下降，导致皮脂腺分泌旺盛，多发生在青春期。

2、肾阴虚弱

大多数痤疮患者是因为肾阴虚因此，这类人的痤疮虽然消失了又长，但自愈能力很多补肾补血不仅有利于健康，还能减少长痘痘的几率。

二、生理期痘痘怎么办？

1.有效排毒是根本

1)芹菜香蕉汁

制作方法：

将芹菜洗净，切成小块。

2.香蕉要连皮吃，营养丰富。香蕉皮可以在水中浸泡，然后切成小块。

3.将香蕉和芹菜放入榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟。

2)苹果胡萝卜蜂蜜

制作方法：

将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。

2.将芒果和葡萄柚放入榨汁机中，倒入适量的水和蜂蜜，搅拌约2分钟。

三、百合桃花茶

材料：桃花干3克，百合10克。

制作方法:将桃花放入锅中，用适量水浸泡30分钟，然后放入百合中煮沸。

功效:清心润肺，去内热，肠道解毒花草茶肝郁气滞痤疮、痤疮、蝴蝶斑都有效。

4)牛蒡枸杞排毒茶

材料:适量牛蒡、枸杞、适量车前。

制作方法：将药材清洗干净，放入锅中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前可吸出体内毒素，帮助皮肤解毒，减少痤疮炎症，牛蒡有助于清除体内尿酸，排出肝肾毒素。

2、补肾阳虚是关键

姜葱韭菜炒虾

材料：韭菜200克，虾50克，姜5克，葱10克，盐5克，素油30克。

制作方法：

1.洗韭菜，切3厘米长的段；虾洗净，姜切丝，葱切段。

2.将炒锅放在武火上加热，加入素油，煮六成熟，加入姜、葱，立即加入虾、韭菜、盐，炒生。

功效：一天一次，一顿饭吃。能补气补血，暖肾，降血压。肾阳虚型病人吃。

2）粳米粥

材料：粳米50克，益智仁5克。

制作方法：

将益智仁研成粉末，然后将粳米洗净放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮沸；

2.用小火煮粥。加入益智仁粉和调味品。

3）芹菜蛋羹

材料：芹菜300g、一点面粉，一杯浓肉汤，一个鸡蛋

制作方法:少洗芹菜300克，切成段，放入锅中用水煎一会儿，加入少许面粉和一杯浓汤，再加入一个蛋黄，热饮最好。

3.生活小窍门

1)保持愉快的心情

心理压力过大，情绪过于压抑和沉重，容易导致痤疮的产生，导致皮肤暗黄暗沉，对皮肤健康无效。

2）控油保湿

使用油脂调理保湿霜，选择适合自己复制的油脂调理保湿霜，每天早晚洁面后坚持使用。