孕期脸上长痘痘是怎么回事？长痘痘的原因是什么？

现在有很多女人，在孕期脸上容易长痘痘。众所周知，女性在脸上怀孕在此期间，身体相对脆弱，内分泌不规律，所以脸上很容易出现一些痤疮。许多女性对此非常苦恼，影响了她们的外表。所以今天我要向你解释一下孕期痘痘该怎么办？平时要注意什么？

痤疮的几个主要原因：

皮肤干燥。皮肤干燥，角质层不平衡，会造成老废角质残留，角质堵塞毛孔，进而滋生细菌，长痘痘。

2、内分泌紊乱。分泌紊乱，导致黄体素增加，导致皮脂分泌增加，皮肤不稳定，角质抵抗力减弱，痤疮趁机爆发。

3.自体中毒。便秘、溃疡等消化系统问题会导致体内毒素堆积，使废物无法正常排出，导致面部痤疮。

4、辐射。有些人的皮肤非常敏感，无论是电脑辐射还是强紫外线辐射，都会导致皮肤皮脂分泌紊乱，最终导致痤疮。

多吃含锌和钙的食物。锌能增加抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能舒缓神经。富含锌的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。

多吃维生素含量高的食物。特别注意维生素补充a、b2、b6、c、e。因为维生素a对皮肤有再生作用。与锌合作不仅可以抑制上皮细胞增生和毛囊过度。角质化、还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效修复受暗疮损伤的组织。b2及b可参与精代谢蛋白，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

含维生素A的食物大致包括菠菜、生菜、杏子、芒果和鱼卵；木耳、猴头菇等豆油、坚果和藻类富含维生素e;而含维生素b2、b6.食物主要集中在绿叶蔬菜和鱼类中。

多吃粗纤维食物。能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，使多余的油脂尽快排出体外。这种食物包括全麦面包、粗粮、大豆、竹笋等。

以上是专业人士向我们解释的女性孕期痤疮的一些原因，所以女性应该注意自己的生活习惯和饮食习惯，不要吃一些刺激性的食物，比如辛辣的食物。注意多休息，不要熬夜。否则，脸上很容易长出小痤疮。我希望以上内容能对你有所帮助。