白领要如何预防青春痘？白领预防青春痘的五大妙招总结

现在很多白领还是会长痘痘，其实是因为白领久坐。你知道白领预防痘痘的方法吗？

由于工作性质，白领经常坐着不动，睡眠不足，休息不足，精神高度高紧张工作方的饮食结构，如蔬菜少、肉多、油脂高、吸烟等，以及不可消除的心理焦虑，这些都是痤疮的致命因素。那白领如何预防痤疮呢？

白领预防痤疮的妙招

1.没有激素和药膏

有些软膏会加重痤疮的病情，有些人会自己买药，觉得涂抹后会有效果，事实上，会加深痤疮的痕迹。

2.保持充足的睡眠

保持乐观，保持充足的睡眠，晚上12点前睡觉，避免情绪化焦虑和紧张，保持大便畅通，排出诱发痤疮的毒素。如果你想更快，建议多运动，多出汗，迅速排出体内毒素。

注意清淡饮食

饮食和生活是痤疮的罪魁祸首，所以在痤疮期间可以合理理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食物。这些食物中的垃圾毒素过多会直接影响胃的消化功能。

4.多喝开水

皮肤需要新陈代谢，需要水作为媒介。如果缺水，皮肤中的废物很难排出体外，容易长痘痘。所以要想祛痘或者预防痘痘，需要给皮肤注入水力，让皮肤细胞充盈。

5.保持手部卫生

用温水洗脸，不要用手挤、捏、捏等。最好不要滥用化妆品，上班要多注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更合适。

祛痘的方法

1.用冰毛巾敷脸祛痘

将洗过的毛巾放入冰箱，取出一小时，敷在洗过的脸上。冰具有很好的镇静和抗炎作用，有利于抑制面部痤疮的生长。

2、黄瓜调理

大多数的MM大家都知道用黄瓜美容真的很有效。它富含维生素C，它对美白有很大的影响。用薄黄瓜贴在脸上，轻轻按摩脸上的皮肤，10到15分钟洗净，平衡皮肤温度，帮助皮肤排出毛孔中积聚的废物，帮助祛痘，使皮肤更加完美。

3、涂丝瓜水

取适量的丝瓜水。在丝瓜藤生长旺盛的时期，切断离地1米以上的茎。将根部切割部分插入瓶子中间（不要放在瓶子的底部），用胶带保护瓶子的嘴，日夜放置。藤茎中滴出清汁，得到丝瓜水，擦拭受影响的地方。

4.盐加醋疗法

一勺盐，半勺白醋，半杯沸水，盐白醋溶解在沸水中，每次洗脸后，用棉签蘸小痤疮也可以轻轻擦脸，就像用洗面奶一样，然后用水清洗。此时有微微的刺痛感觉，是正常现象。

5、针灸疗法

针灸对痤疮也有独特的疗效。一般选择肺经、脾经、胃经的穴位，如肺穴、合谷、曲池、血海、足三里、迎香、人中、长强等。留针20分钟，交替约10天。

此外，肺、神门、内分泌、肾上腺、皮质下等埋穴也可选择，疗效也不错。