脸上长痘痘吃什么水果排毒 ？脸上长痘痘食疗排毒方法

夏天天气闷热，各种病毒、细菌开始活跃，也会通过各种方式进入人体，夏天脸上的痤疮解毒吃什么？小边推荐你可以解毒的水果，我希望你喜欢。

1、苹果

我们日常生活中吃的苹果富含一定量的膳食纤维，有利于胃肠蠕动，对人体排毒有一定的作用。

苹果中的钙有助于体内多余盐的代谢，消除高盐形成的钙浮肿

苹果酸能代谢体内热量，防止下半身肥胖；果胶还能促进胃内铅、汞、锰的排出，调节血糖水平，防止血糖急剧上升和下降。

由于苹果富含钾，钾不仅能缓解摄入过多钠引起的水肿，还能起到一定的排尿作用。

2、柠檬

柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、糖、钙、磷、铁等营养成分，以及香豆精、谷淄醇、挥发油等物质；

能促进胃内蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化吸收和减肥。

柠檬汁具有很强的杀菌作用，抑制子宫收缩，降低血脂，减肥。

柠檬还有美容作用，可以防止和消除皮肤色素沉着，使皮肤光滑柔嫩。

柠檬是一种高碱性水果，被认为是治疗所有疾病的最佳药物。柠檬能化痰、止咳、生津健脾，还能促进人体血液循环，促进新陈代谢，达到减肥的效果。

3、菠萝

只要菠萝富含菠萝蛋白酶，又称菠萝酶，具有类似木瓜酶的作用，就能分解蛋白质，有效溶解脂肪，化，减少人体对脂肪的吸收。

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维可以帮助胃肠道消化，由于膳食纤维体积大，吸附良好，可以带走肠道中多余的脂肪等有害物质，对预防和缓解便秘症状有显著作用。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常好的食用纤维来源。这些食用纤维可以帮助人体胃肠道消化，吸收和带走肠道中的许多有害物质和油腻脂肪，对预防和连接便秘症状有明显的作用，是减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究，猕猴桃还含有一种未分离的物质，可以加速消化物的传递，提高新陈代谢速度，有效消除脂肪，减肥。

5、葡萄柚

葡萄柚中的酶可以影响人体对糖的利用和吸收，使糖不易转化为脂肪储存。

葡萄柚含有天然果胶的特殊营养成分，可以降低血液中的胆固醇。

葡萄柚富含维生素B1、维生素B2和维生素C，而且由于热量低，常用于减肥食谱，是排毒的好选择。

此外，葡萄柚富含柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于消化肉类，避免脂肪摄入过多。

6、香蕉

由于热量低，食物纤维含量丰富，香蕉对减肥非常有效。香蕉很甜，所以人们常常误以为热量一定很高，其实并非如此。

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，富含食物纤维，但热量很低。因此，香蕉是减肥的最佳食物。

香蕉还具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的功效。

7、山楂

山楂含有枸杞酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，可降低血压，促进胃肠道消化。

山楂富含膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道的清道夫

8、火龙果

首先是一种火龙果低热吃这种水果能有效排毒瘦身，因此深受减肥中人的喜爱。

火龙果富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降血糖、润肠、预防结直肠癌的功能。火龙果对预防和治疗便秘也很有效。

9、草莓

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和排便，对调节胆固醇和脂肪含量也有非凡的作用。

草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，能自然平缓地去除体内的矿渣，具有排毒养颜的作用。

1、凉拌苋菜

鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马红苋菜各100克。以上三种味道分别用沸水煮8成熟，取出后浸泡在冷水中5-10分钟，取出控制水，切段，加入调味料搅拌均匀。

2、海蛰二菜

海蛰200克，紫菜15克，芹菜50克。海蛰洗净切丝，紫菜撕碎。芹菜切丝用开水焯水，然后用冷开水浸泡，捞出控制干燥，搅拌均匀，加入调料调味。

三、绿豆海带汤

绿豆和海带15克，甜杏仁9克，赤糖少一点。将7克玫瑰用纱布包裹，放入锅中，与绿豆海带一起煮，去掉玫瑰包，加入赤糖食用。每天一碗，连续30天。

四、米黄瓜粥

取100克克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮，切成薄片。洗米大米洗净，将生姜洗净，切碎。锅中加水约1000毫升，放入火中，放入大米和生姜，用武火煮沸，用文火慢慢煮至米烂，然后加入黄瓜片，再煮至汤稠，再加入精盐调味。

5.黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早晚餐后一次。

六、番茄炒藕片

鲜藕300克，番茄汁100克。先将藕切片，用菜油炒，再加入调料，临熟时加入番茄汁。

芹菜雪梨汁

100克新鲜芹菜，150克新鲜雪梨，一个番茄，半个柠檬。洗净后，放入搅拌机中搅拌成汁液，每天服用一次。具有清热解毒、滋润肌肤、利肠通便的功效。

8.桃仁山楂粥

粳米60克，桃仁9克，山楂9克，半片新鲜荷叶。首先，将桃仁山楂荷叶煮汤，去渣，加入粳米文火煮粥。每天一碗，连续服用30天。

9.薏米海藻粥

薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁9克。用少许冷水煎昆布、海藻、甜杏仁，煮后去渣取汁，与薏苡仁一起煮粥，一天一次，一个疗程三周。

芹菜胡萝卜汁

胡萝卜中等大小，芹菜150g，一个洋葱，洗净，放入搅拌机搅拌成汁，然后每天直接服用一次。清热解毒，败火。