家医教您去皱纹 学会七招皱纹不再出现

那么如何去除皱纹及防皱纹的发生呢？方法如下：

①彻底洗脸

每天必须用洗面皂洗脸使污秽脱落，用水洗时要洗五次。

②卸妆

粉底、化妆等回家后必须使之脱落。油性的化妆品用油性的清洁面霜使之脱落，然后用洗面皂洗脸，决不要使化妆品残留于皮肤毛孔中。

③饮食平衡

日常饮食极大地影响“皱纹“的形成。为了减肥而吃淡食，形成皮肤组织必需的蛋白质就不充足了。

为了使皮肤健固富弹性，摄取蛋白质是必需的。

皮肤之组织为氨基酸所作成，而氨基酸是蛋白质分解而成的。因此氨基酸之源蛋白质，必须充分地摄取。良质的蛋白质和瘦肉、牛乳等均是不可缺乏的。此外各种维生素能使皮肤光泽，具弹性及保持身体之平衡，因而也是必须摄取的。

肌肤粗糙是因维生素不足而引起，肌肤粗糙更易造成皱纹。

④快眠

快眠即睡得很好，为了不使皱纹发生，必须使神经充分休息。故晚上不要熬夜。

养成晚上十时、十一时上床睡觉的习惯，尽量早起。以轻松的心情来迎接爽快的早晨，创造“美丽“的人生吧！

⑤涂上营养面霜及女性荷尔蒙面霜

为了不使皮肤衰退，干燥的肌肤要以。营养面霜来补给水分和脂质。营养面霜有的与氨基酸配合，有的与女性荷尔蒙配合，有多种，您跟据自已皱纹之进行状态来选择适当的种类。

眼部周围笑时的表情皱纹、额的表情皱纹等，为了推迟它们的出现涂上眼部面霜。全面部有皱纹者再涂上营养面霜以作补给。

⑥按摩

按摩为避免皱纹的皮肤体操，前面已谈过，体操及皮肤体操能使人保持年轻，故有必要多做。

按摩使血液循环良好，促进皮脂的分泌。不使皮肤干燥是很重要的。故按摩后要涂以具有润湿效果的面霜、化妆水作为补给。而敷面闭塞法能给以皮肤营养，物理性的刺激皮肤，使血液循环良好，也是有必要做的。

⑦防止皮肤干燥

紫外线是使肌肤干燥，造成皱纹的原因。故紫外线要尽量避免，同时极端寒冷、暖气过烈的场所，也会使皮肤干燥，要考虑干燥防止法。

可用水壶烧开水使蒸气挥发，或用热毛巾敷颜面，使湿气与皮肤接触，手可戴手套，或戴防止日晒的帽子，底霜涂厚常做底妆（一日三次）尽量多整理化妆。