简单的去痘痘小妙招

夏天因为比较炎热，很容易导致出现上火的情况，导致脸上长痘痘。那么您知道简单的去痘痘小妙招吗?接下来小编为您分享一下简单的去痘痘小妙招，一起来看看吧。

长痘的原因

左脸颊长痘痘的原因：痘痘如果长在左脸颊，预示您的肝功能可能不够顺畅，比如说肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理，注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

右边脸颊长痘痘的原因：右脸颊痘长痘痘主要的原因是肺部出了问题，右脸颊长痘是肺部有炎症的反映。如果您肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。很多感冒的人都容易在右边脸颊猛冒痘痘，那就要特别注意呼吸道的保养了。

右脸颊长痘痘的另外一个原因就是大肠状况不好，使血液含氧量降低，大肠功能紊乱，导致便秘现象，毒素不能及时排出体外。

如果痘痘长在下脸颊近耳朵附近的话，那就是生殖系统的问题了，一般来说月经来前这个部位是最容易长痘的，月经过后痘会自然消失的，那么在生理期内要特别注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。

简单的去痘痘小妙招

1、大蒜

大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力，又能提高人体抵御外界感染的能力。它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

2、含蛋白质的食物

鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

3、多吃黄色食物

黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

4、多吃富含钙和维生素B的食物

富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

5、绿色食物

绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

6、鱼类

鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。专家提醒女性朋友，饮食只是起到配合治疗的作用，关键要看女性自身的心理状态，平时要放松心情，学会自我调整，可以有效预防和调理内分泌失调的现象。

7、黄豆

黄豆天生是女人的好朋友，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

预防长痘的做法

1、要经常洗脸

感觉到出油了就要及时去洗脸,不要让由再次堵住毛孔,这样对痤疮的治疗不利,很容易引起严重的痤疮疙瘩出现。洗脸时一定要注意轻轻触碰皮肤标层,不要弄破痘痘的表皮,表皮一旦破换很容易感染,导致留下痤疮疤痕。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、避免用手去挤痤疮

每一个痤疮的生命周期,都只有3～4天,它自然会消失或化脓而出,如果用手或工具去挤压,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压造成皮下瘀血,留下必须4～6个星期才会消失的瘢痕。此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生而形成隆起的疤痕。