脸上长痘吃什么排毒呢

脸上出现痘痘大多数是由于自己身体内有毒素所形成的，一般在脸上出现痘痘之后会直接影响自己的形象。很多的朋友在脸上涂着痘痘以后都会直接用手挤，用手挤痘痘很容易在脸上留下痕迹。所以在出现痘痘以后排毒是十分的重要的，那么在脸上都长痘之后吃什么排毒比较好呢?下面就来给大家介绍一下。

有些人觉得，节食就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种节食的做法是错误的，节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。

早上7-9点是胃排毒的时间。因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。

中午11点到下午1点是心脏排毒的时间。因此午餐可以吃一些补心的食物，如桂圆等。另外，菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能，可适量多吃。

在晚上可以吃一些豆类汤(红豆、绿豆、黑豆、黄豆均可)或豆制品。这些食物能帮助体内多种毒素的排泄，促进体内的新陈代谢，还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚，可以多吃;粗粮像燕麦、糙米、红薯、玉米等，以及新鲜的蔬菜和水果等，都富含维生素和纤维素，是非常有益的排毒食物，可以多吃。

大家的脸上出现长痘的情况之后可以多食用一些水果与蔬菜，千万不要吃一些过于油腻或者有刺激性的食物。这样对于痘痘是一种很大的刺激，很容易造成痘痘越长越多的情况。所以建议大家在平时长痘痘的情况下，一定要采用正确的方法来进行食疗。