怎么预防夏天长痘痘？

夏季，是炎热的季节，也是滋生痘痘的季节。当一颗痤疮杆菌遇到了油腻的油脂，油脂就成了痤疮杆菌生长的温床。痤疮杆菌菌群一旦增多，打乱我们脸上菌群的稳定，就容易在我们脸上长上可恶的痘痘。

痘痘的成因

1、使用不当的护肤品

使用不适当的护肤，也会增加皮肤长痘的风险。例如，油皮肌肤使用干性肌肤的护肤品，护肤品清洁不干净油皮肌肤的油脂，脸上残留过度的油脂，这很容易成为痘痘肌生长的温床。同时，干性肌肤使用油皮肌肤的护肤品，过于大力清洁肌肤，有可能促使肌肤屏障遭到破坏。促使痘痘在肌肤有机可乘。

2、遗传的原因

从遗传的角度来看，痘痘也有遗传性因素，遗传了雄激素的调节功能差异。所以造就了有些人对激素不敏感，皮脂腺发育不佳，所以导致痘痘的生长空间不好，这就区分了为什么有些人长痘，而有些不长痘的原因。

3、年龄的原因

从年龄来看，婴儿的皮脂腺分泌很弱，没法给菌群提供繁衍、生殖的温床，不存在有婴儿时期长痘痘的空间。到了青春期时期，皮脂腺分泌开始增加，促使皮脂腺发育，分泌功能开始增强。痘痘也找到了适合的空间，开始生长，所以就出现了青春痘。

夏天的天气炎热，该怎么预防痘痘？

选择适合的护肤品

根据自己的肤质，或者肌肤的耐受性程度，选择恰当的护肤品。尤其是敏感肌，一定要在使用护肤品前，做好过敏性测试。不然，很容易会引起过敏性痘痘。

注意饮食搭配

现在天气炎热，从中医的角度来说，辛辣、煎炸类的食材都会引起肝脏上火，肝脏上火容易诱发“上火”痘。建议夏天应该尽量吃点清透解暑的食物，避免引发“上火痘”。

注意护肤步骤

护肤步骤也是在护肤中重要的一个环节，最好按照“水——乳——面霜——精华”的顺序来护肤。护肤步骤不当，容易堵塞肌肤毛孔，使得毛孔里的废老角质无法排出，滋生痘痘。

不要熬夜

晚上11：00后正是肌肤新陈代谢的时候，如果这时候不休息，很容易给肌肤造成不必要的负担。皮脂分泌旺盛又会给肌肤带来痘痘。所以合理地安排自己的作息时间，对自己的肌肤百利无一害。