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红薯胡萝卜粥——美容养颜抗衰老

发布时间: 2024-07-03 07:55

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食物的种类多种多样,我们虽然不能把世界上的每一种美食都品尝,但是也要变换花样的吃哦,这样才能满足我们的味蕾哦。粥的种类就有很多,大家都喜欢吃什么样的粥呢,今天推荐红薯胡萝卜粥的做法,可以美容养颜。

红薯胡萝卜粥

材料:鲜红薯200克,胡萝卜100克,粟米100克,红糖20克。

方法:先将鲜红薯、胡萝卜分别洗净。红薯去皮后切成小方丁,胡萝卜剖条切成丁,同放入沙锅,加水浸泡片刻,放入淘净的粟米,大火煮沸,改用小火煨煮1小时,待粟米酥烂,粥粘稠时,调入红糖,拌匀即成。早晚2次分服。本食疗方适用于夜盲症者。

番薯的营养价值

红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯和胡萝卜搭配的话可以有美容减肥的作用,因为含有的脂肪和热量是比较少的,而且还可以有促进消化和吸收。

国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯胡萝卜粥是美容的圣品,不仅红薯胡萝卜粥营养价值是非常的高的,并且红薯胡萝卜粥的口感是非常的美味的,能让经常饮食的人们,容颜焕发延缓衰老,所以红薯胡萝卜粥是一种很好的美食,人们可以经常的食用。

关于红薯胡萝卜粥的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比较高的哦,经常饮用的话不仅可以促进食欲,而且还可以有美容,美容养颜抗衰老促进代谢,适合各类的人群食用,促进代谢。

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