酱花生猪蹄——补钙抗衰老美容养颜

猪蹄一直是人们餐桌上不可缺少的一部分，经常吃些猪蹄的可以有美容养颜的作用，猪蹄中含有丰富的氨基酸和蛋白质，不仅可以增强体质，而且还可以有抗衰的作用哦，美容养颜的同时也可以滋补气血，来看看酱花生猪蹄的做法。

酱花生猪蹄

材料:猪蹄，花生，姜片，蒜头，香叶，八角，生抽，老抽，冰糖，料酒，盐，鸡精，醋

做法

1.猪蹄洗净，先过水氽一氽，捞出备用;油锅放入姜片、蒜头、香叶、八角，爆一爆。

2.倒入猪蹄翻炒一会儿。

3.加入生抽、老抽、冰糖、料酒、盐、醋。

4.倒入清水，淹过猪蹄。

5.加入花生米。

6.盖锅盖，大火烧开，转小火，1小时以上至肉烂，放鸡精调味即可。

猪蹄营养丰富，味道可口。它不仅是常用菜肴，而且还是滋补佳品。据食品营养专家分析，每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。胶原蛋白可以有美容肌肤的作用，而且还可以促进代谢，具有抗衰美容的效果哦，他同时也可以增强体质，美容护肤。

酱花生猪蹄的做法，是不是觉得很简单呢，方法简单，营养价值很高，适合的人群也比较多哦，比如说老年人，孩子，补钙补氨基酸抗衰老美容养颜，还有女性都是很适合的，可以补血补气，而且还可以补充丰富的蛋白质，对身体健康有好处。