菠萝蜜又是一种现在很受大家欢迎的一种水果，但是吃多了也会容易上火的哦，大家在吃的时候一定要注意量的摄取，因为菠萝蜜的糖分比较大，一定要谨慎摄取哦。
菠萝蜜干也是大家休闲的绝佳食品，那么它有什么样的营养成分呢，来了解一下啊吧。
菠萝蜜干做法
用料:
主料菠萝蜜半个
做法
1、菠萝蜜半个。
2、取肉，去籽，分多个盘。
3、如果家里有烤箱或者是微波炉的话就可以制作了，小火慢慢的烤，等水分干了以后，翻面就可以了。
菠萝蜜干含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。而且常吃这样的食物可以有美容养颜的作用哦，因为它含有丰富的维生素，对于身体健康有很好的帮助，而且不会发胖大家可以放心的食用。是不错的休闲的食品哦。
现在我们都知道了，菠萝蜜干中含有丰富的维生素，蛋白质，矿物质等等的营养素，可以消肿，还可以预防血栓的形成。菠萝蜜干不仅好吃，而且还会有强身健体的功效，大家不妨在平时的时候适当食用，对健康有好处的哦。
2021-08-20
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