都说一白遮三丑，东方女性总是很羡慕白种人的皮肤，并且在美白的道路上越走越远。维生素C是我们大家经常用到的一种美白元素，对于我们大家来说知道维生素C的美白方法对于我们的美白事业也是有帮助的，这篇文章希望我们的大家可以知道怎么样更加合理地用维生素C进行美白？
1.口服维生素C
在维生素C的美白方法里面口服维生素C含片或者胶囊依然是最常用的方法。而且吃这些的时候一定要多喝水，因为维生素C是水溶性的维生素。一般情况下我们可以一天吃两片维生素C含片。或者下午来上一杯维生素C泡腾片，效果都是不错的。当然如果您一定要晚饭后吃也可以，这样可以帮助您进行夜间美白。
2.食材美白
其实口服维生素C的吸收效果没有吃含有维生素C的食物的效果来的好。我们大家可以多吃橙子、猕猴桃和樱桃这三种水果，因为这里面的维生素C含量很多，而且比较容易被人体吸收。当然用柠檬片泡水喝也是我们经常用到的一种食材美白方法，但是因为柠檬是感光食物，所以最好在晚上喝，或者喝过之后不要到室外的阳光下去暴晒。
以上就是对维生素C的美白方法的介绍，对于我们大家来说维生素C非常容易随着尿液排出，所以适合少量多次补充。基本上没有维生素C过量一说，只要您多喝点水然后排出身体就可以了。当然如果它能够和维生素B族和维生素E一起发挥效果的话，其作用会更加好。美丽女人很多时候是靠补充维生素得来的。
