美白润肤食疗小偏方

美白，一直是现代人们口中常常念叨的词语，现在也是越来越流行。小编为你推荐几个美白润肤食疗小偏方，希望你喜欢。

1、枸杞人参甲鱼

功效:滋润肌肤，清热凉血，滋阴补血。

材料:甲鱼500克，人参20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25克，胡椒粉2克。

做法:将枸杞洗净，去杂质;人参润软，切薄片;姜切片，葱切段。将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内，加水3升左右，武火烧至沸腾，再用文火炖煮45分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。

2、玉竹炒番茄鸡蛋

功效:清热解毒，滋补气血，润肤养颜。

材料:玉竹20克，番茄2个，鸡蛋1个，盐2克，鸡精2克，素油30克。

做法:番茄去皮切丝，玉竹浸泡一夜，切2厘米长的薄片。将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中，搅匀，在炒过中加入素油，烧至6成热时，将鸡蛋糊倒入，煎至金黄色放入剩余食材，炒熟加入少许盐即可。

3、胡桃枸杞粥

功效:益气健脾，补益肺肾，养颜润肤。

材料:胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

做法:将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，煮至米烂成粥，即可食用。

1、面色苍白:蜜汁花生枣粥

养颜原理:红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

2、皮肤粗糙:笋烧海参煲

养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

做法:把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

3、面容黑黯:栗子白菜煲

养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法:把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。