牙齿美白可以用含氟牙膏、含过氧化物的牙膏，以及含有氯化锶和硝酸钾等物质的牙膏。如果想要达到比较好的效果，建议到医院进行漂白治疗。
一、家用牙膏
1.含氟牙膏：由于牙齿表面存在大量的菌斑，而含氟牙膏中含有氟离子，在刷牙时可以与细菌结合，从而起到抑制细菌生长的作用；
2.含过氧化物的牙膏：如过氧化氢类牙膏，其中的主要成分是过氧化氢，能够通过氧化还原反应去除口腔内的色素沉着，并且还具有一定的杀菌作用；
3.含有氯化锶和硝酸钾的牙膏：此类牙膏中通常会添加少量的氯化锶或硝酸钾，这两种物质在刷牙过程中会产生化学反应，进而使牙齿变白。
二、医院漂白治疗
若想快速美白牙齿，也可以选择去医院进行冷光美白或者激光美白治疗，即使用一种特殊的美白剂涂抹于牙齿表面，然后用特定的光线照射，可以使药物更快地渗透入牙齿组织内，从而使牙齿变得更白。此外，还可以采用超声波洁治的方法来清洁牙齿，这种方法属于物理方法，不会对牙齿造成损伤，而且操作起来也比较方便。
日常生活中要注意做好口腔卫生工作，养成早晚刷牙的好习惯，饭后也要及时漱口，避免食物残渣遗留在口腔当中。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，以免加重牙齿负担。
