头发粗糙又硬又干燥要正确洗头、避免损伤，也可以做蛋白矫正。
1、正确洗头：如果想改善头发粗糙又硬又干燥的情况，需要正确洗头，干燥的发质每周洗头大约1~2次，油性发质可以一星期洗头2~3次，要选择合适自己的洗发水，可以用一些焗油类洗发水，对头发有一定的保湿作用。
2、避免损伤：平时应做好头发的护理，避免经常烫染头发，同时还需要使用护发素，能够缓解头发粗糙引起的干枯分叉。
3、蛋白矫正：干燥比较严重的时候，可以进行头发蛋白矫正，也就是将头发所需的营养物质经过高温植入头发内，补充头发所需的营养，改善头发干燥坚硬的症状，使头发看起来更加的柔顺通亮。
若头发粗糙又硬又干燥的同时还伴有一些其他的症状，例如头皮屑多、头皮刺痒，可能是发生了毛囊炎，需尽快到医院的皮肤科就诊，根据检查结果对因治疗。
2025-03-03
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