头发油可能是皮脂腺分泌旺盛的原因，如果经常吃油炸或者脂肪含量高的食物，也会引起头发出油，可以通过调整饮食或者清洗头缓解。
1、头发油一般是长时间不注意饮食，经常吃高热量的食物造成的，如果长时间不注意头部清洁，也会引起头发油的症状，也不排除是体内激素水平异常，或者油脂分泌过盛等原因造成，在饮食上需要做一些调整。
2、出现头发油的症状要以清淡饮食为主，可以多吃水果蔬菜，能够提高身体代谢，缓解头发出油的症状，要减少食用辛辣刺激或者油脂含量高的食物，以免影响到内分泌失调，使头发出油的症状加重。
3、通过勤洗头也可以改善头发出油的症状，在洗头时可以使用控油的洗发水，能够使头发出油的症状得到改善，也可以选择一天或者两天左右的时间洗一次头发。
2021-08-03
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