黑枸杞对白头发有一定的效果，但是效果不是很明显。
从中医的角度讲，黑枸杞性温，入肾经，具有滋阴补肾、填精髓的功效。如果是因为肾精不足，气血亏虚引起的长白发，用黑枸杞治疗有一定的效果，但是效果不是很明显，需要结合其他的中药配伍，比如熟地黄、菟丝子、杜仲、阿胶、桑寄生、当归、白芍、党参等中药煎水饮用。
如果是精神过度紧张、焦虑、经常熬夜、睡眠不足导致的长白头发，单纯使用黑枸杞效果也不明显，需要保持充足的睡眠，规律作息，调节情绪等，综合调理才能缓解。
如果是因为年龄比较大出现的长白头发，吃黑枸杞是起不到治疗的效果的。长白头发，如果排除是年龄增长的因素外，可以前往皮肤科或中医科就医，明确其病因，在医生的指导下进行针对性的调理或改善。
2025-06-13
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