太糟心！天天洗头，头发却越洗越油？原来这些年都错了

一头柔顺的头发能为形象加分，提高女性魅力。但最让人糟心的莫过于头发油腻，早晨刚洗完头，到了下午头发就粘在一起，就如同抹了一层油一般，同时头皮屑多且脱发严重。

天天洗头，头发却越洗越油？

之所以头发会出油跟头皮有关，头皮又分为油性、中性和干性的。油性头皮的人洗完头发第2天发根有明显油垢或头皮瘙痒；干性头皮的人头发粗糙且质地偏硬，头发缺少一定的光泽，易打结。中性头皮介于油性和干性头皮间，头皮水分和油脂处于动态平衡状态，同时也是头皮的最佳状态。

一般女性正处于月经期以及内分泌发生紊乱时，激素水平变得不稳定，进而影响头皮油脂分泌。毛囊皮脂腺决定头皮油性程度，若毛囊皮脂腺分泌旺盛，就会使得头皮油腻且滋生真菌或细菌如马拉色菌。真菌或细菌大量繁殖可引起脂溢性皮炎，进而导致痤疮以及头皮屑。毛囊皮脂腺分泌跟体内激素水平息息相关，特别是雄激素水平，所以正处于生理期和孕期以及青春期的人们易出现油头的情况。

如何正确洗头发？

1、掌握好洗头频率

根据头皮性质来调整洗头频率。油性头皮分泌物多，没有及时清理可堵塞毛囊，进而引起痤疮或脱发，一般一天洗一次即可。干性头皮皮脂腺分泌不足，洗头太频繁可加剧脱屑，两天洗一次即可。中性头皮隔天或隔两天洗一次，以自己感觉到舒适为宜。

2、掌握洗头时间

不管早晨还是晚上洗头都可以，不过没擦干头发就直接睡觉或出门，会引起头痛或感冒。另外吃完饭和酗酒后也不能洗头，以免引起眩晕呕吐以及消化不良。

3、选择合适的洗发膏

油性头皮的人皮脂是酸性的，尽量选择碱性的洗发水，能平衡油脂，帮助去除头皮屑。干性头发反之，不能用碱性的洗发水，不然过度去除油脂，洗完头后及时涂抹护发素。中性头皮的人需选择具有养护滋润功效的偏中性洗护产品。

4、掌握好洗头水温

洗头水温太凉可刺激血管收缩，导致毛囊供血和供氧不足，进而加重脱发。水温太热可损害皮脂腺和头皮，易引起头皮敏感，促进头皮屑生成。一般洗头水温在38~40℃即可。

5、掌握正确的洗头发方法

不能把护发素直接涂抹在头皮上，需涂抹在离发根两厘米以上的头发上，以免硅油在头皮上残留而堵塞毛孔。另外头皮瘙痒时也不能用力用指甲抓挠，以免损害头皮屏障。同时残留在指甲上的细菌可通过伤口进入体内，进而引起皮肤感染，严重时可诱发颅内感染或危及生命。洗头时用手指指腹轻轻按摩，让洗发水均匀分布在头皮上，防止受到物理性刺激。

温馨提示

若做到以上几点头发仍然很油且头皮屑较多，十有八九是头皮出现病理性问题。应第一时间去医院做检查，看看是不是脂溢性脱发，然后针对性治疗。