多久洗一次头发最好 洗头的注意事项

说到洗头问题，有些人头发容易油腻，天天洗保持清爽;有些人的头发比较干燥不需要天天洗，就会隔几天洗一次。那么多久洗一次头发最好呢?下面就跟小编来了解一下吧!

多久洗一次头最好

洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁;有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。那么，到底哪种频率最好呢?即便中西医许多健康观念存在差异，但在洗头的观点上却是一致的——头发最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗头。

专家指出，每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。除非是处于特殊工作环境或者行业的人，普通人隔天一洗最合适。

洗头注意事项

1.避免使用碱性太大的洗发水。可以在每次洗头时使用护发素，以减少对发质的伤害。

2.及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，否则很容易引起偏头痛、脱发等问题。

3.梳头与洗头同样重要。中医专家指出，当今社会从事脑力劳动的人非常多，常常梳理头部可以促进头部血液循环，保持健康状态。

关于洗头的六个小常识

1.头发洗后发粘怎么办?

头发、头皮发粘，是由于头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗发时，用温水彻底冲洗头发中央部位,甘油之酸酯就会被冲掉，头发就不会再有发粘的现象。

洗后用护发素等护发产品护理头发，也会减轻头发发粘的症状。

2.洗发后头发冲水宜多久?

洗发后冲水，花的时间应是洗发的两倍。如果洗发水残留在头皮和头发上，其中的碱性成分也会滞留在头发上，会损伤头发，产生分叉、头皮屑等现象。

3.月经期间如何洗发?

月经期间，洗发后有时会感到不适，这时可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上，再将纱布套在专用的刷子上，先刷头发的表面，从发根一直刷向发梢，然后再刷头发的内侧，最后刷头皮。

4.什么样的发质宜用发膏?

发膏含有治疗剂的成分，可以防止头发干燥，涂上后不必洗掉。它能在头发表面形成一层薄膜，避免头发中的水份蒸发，所以干性发质最宜用发膏。

5.头皮搔痒或有头屑怎么办?

头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的，需用专门的去头屑的洗发水。洗发后，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。平时应保持头皮清洁，例如在做家务时头发上盖一块毛巾，可避免头发沾上灰尘。

6.经常掉发会秃头吗?

按照头发的生长规律，一天会自然掉发100—200根。因此即使在梳头时掉很多头发，也不能说明您开始秃头。但如果掉发中有细发和短发，则应引起注意。因为这些是成长阶段的头发，不应如此早地脱落。这种现象属于非自然掉发，引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。另外，极端的节食减肥，也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁，并涂用专用的护发用品、加强营养的摄取，都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重，可能导致秃头。

两种食物预防脱发

1.柑橘促进头发生长，防止脱发

出现脱发的情况也是很常见的，但是，想要远离脱发的困扰，也是有合理的方法的!脱发的发生，也是有方法可以抑制的，合理的饮食就是一种很好的缓解脱发的方法。柑橘类水果中的维C有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

2.葡萄干防止脱发

想要远离脱发，饮食葡萄也是有效果的?其实，一些专家就会发现适当的饮食葡萄也会有远离脱发的发生!很多人喜欢吃葡萄干，其实，合理的饮食，也是有防止脱发的神奇功效的。葡萄干是能够促进头皮血液的循环的，这是为什么呢?原来葡萄干中含有丰富的铁，有利于血色素的产生，能够促进血液将吸收的养分送到身体的各个组织和器官，只有这样，头发的生长才能得到更大的动力。