如何有效护理头发 这些方法让你拥有柔顺长发

飘逸柔顺的长发是很多女生钟爱的发型，面对干枯分叉的发梢怎么护理好呢？下面小编就为大家介绍有效护理头发的方法，让您一样可以拥有健康美丽的秀发。

每周坚持做发膜

每周进行一到两次发膜的滋养能够帮助头发更好地修复。建议每次洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺了，若是结合按摩，滋润的效果会更好。

修剪部分严重开叉的发尾

一旦在自己的发尾处发现有不少的头发分叉时，不妨去理发店请理发师帮忙修剪一下局部开叉的发尾，由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。

不宜天天洗发

最好的频率保持在2-3天一次，将洗发水倒在手中摩擦起泡后，便在头发上轻柔，这样既能让头发吸收营养，还可以适当保持秀发干净清爽。建议水分在40度左右为宜，避免太凉或者太热而损害发质。

注重头皮护理

健康的发梢由健康的头皮决定，使用头皮护理产品，可以强健您的毛囊，健康的毛囊才能为头发输送营养，保证发梢也足够强韧，远离干枯分叉。保持头皮健康的方法就是坚持每天按摩头皮，睡前用鬃毛书梳理头发，从而起到按摩头皮的作用，可以刺激头皮血液循环，促进头发生长。

每天睡觉前梳头

其实头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多，所以每天在睡觉前选择圆滑、宽齿的木梳或者是鬃毛梳，梳下头发会让头部的血液循环更顺畅。

进行正确的洗护

注意洗发水要充分气起泡后再涂抹在头发上，然后涂上护肤素，因为它是保养头发中不可缺少的步骤，可以为受损的头发补充水分，但谨慎护发素不要涂抹在发根上，而且在涂抹完之后还要立即用清水冲洗干净。

吃富含蛋白质的食物

在蛋、鱼类、猴头菇、猪肉、牛奶、乳制品及豆制品中，蛋、鱼、肉以及牛奶不仅能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞的再生，还能减少脱发，其中豆类还能防止头发分叉或者断裂哦。

富含矿物质的食品

如果矿物质摄入不足，便会影响头发的生长，因此我们必须要多食用富含矿物质的食品，比如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。