1选择适合自己的洗发水，根据个人发质选用洗发水。蛋白质系含水解胶原蛋白等适合受损发质;氨基酸系含月桂酰谷氨基酸等适合干性发质等。
2在湿发时不要梳头，梳子建议使用圆头齿，减少梳头时对头发的“拉扯”
3经常用吹风机吹发会导致脱发。必须使用的话，建议使用低档的热风，吹头发前涂抹护发素或精油来保护头发。
4辫子扎得太紧，会对头发产生持续性的拉拽，容易导致脱发。
5使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。
6头发、头皮也要防晒，外出时要避开阳光，可以戴顶帽子或打遮阳伞。
7长期不吃主食导致的体重下降，可能会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类。
2024-12-06
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