白头发是缺少什么元素？
1、首先我们要清楚白头发分为先天性和后天性，先天性的白头发一般都具有家族遗传史，后天性的白头发包括老年性白发以及少白头两种形式。
2、头发是皮肤的附属器官，它同身体各个部位器官一样需要营养的支持，全球有三大人种，黄种人，白种人和黑种人，人种不同，发色也会有所区别，在临床医学研究表明，如果身体长期缺乏蛋白质、B族维生素维生素B1、维生素B2、维生素B6均会导致头发变白。
年轻人长白头发怎么办：
1、现在有很多的年轻人也存在白头发，基本都会因为生活压力，精神压力等等因素白头发越生越多，包括现在的高中生也会出现很多白头发的同学，主要因为学习压力过大，没有劳逸结合导致身体素质下降，包括很多同学为了考个好成绩熬夜，甚至是采用一些药物来保证自己的学习状态，长期导致肾虚等等一系列疾病，从而诱发白头发生长。
2、所以针对现在的年轻人首先要保证自己的生活作息规律，每天至少一小时锻炼身体，尤其是肥胖患者，更不应该懒惰，其次要保证营养膳食均衡，不可以暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激食物，多吃水果，养成好习惯，多补充人体必需的微量元素以及维生素。
2025-03-27
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