发根不牢固掉头发可能是生理因素引起的，也可能是经常熬夜、经常染发、缺乏营养、缺铁性贫血等病理因素导致的。
一、生理因素：
机体每天会有正常的新陈代谢，每天掉50根到100根的头发通常是正常的，一般无需特殊处理。
二、病理因素：
1、经常熬夜：
经常熬夜会导致大脑疲劳，影响局部的血液循环，容易引起掉发现象。建议规律作息，保证充足的睡眠。
2、经常染发：
染发剂中含有一定的化学成分，经常染发会对头皮造成刺激，导致毛囊遭受破坏，可引起发根不牢固、易掉发的情况。建议选择正规的染发剂，并减少染发的次数。
3、缺乏营养：
如果平时摄入的营养不足，会影响毛囊的健康，导致发根松动、易掉发。建议多吃些富含蛋白质及维生素的食物，比如鸡蛋、草莓、猕猴桃等，能够为身体补充营养素，有利于症状的缓解。
4、缺铁性贫血：
主要是获得的铁含量不足、吸收不良等因素引起，其红细胞的携氧能力减弱，到达头皮的血液也会相对减少，进而使头发变得脆弱。可以遵医嘱使用富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
如果掉发比较严重，建议及时到正规的医院就诊，查明原因针对性治疗。在日常生活中，建议选择温和的洗发水，勤洗澡，勤换衣物。
2025-04-14
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