头发掉是指脱发，脱发很严重的原因通常有精神压力过大、长期熬夜、营养不良、内分泌失调、雄激素性秃发等，如出现身体不适，建议及时就医。
1、精神压力过大：
长期处于压力大、焦虑的状态下，会影响内分泌系统和神经系统，导致头皮的血液循环不良，使毛囊无法得到充足的营养供养，从而使头发严重脱落，可以通过瑜伽、冥想、听音乐等方式来放松身心。
2、长期熬夜：
熬夜会打乱人体的生物钟，进而影响内分泌的平衡，导致头发的生长周期紊乱，从而出现脱发情况，每天保证7~8小时的睡眠时间，避免长时间熬夜即可逐渐恢复正常。
3、营养不良：
身体缺乏维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，会影响头发的正常生长和代谢，从而导致脱发情况出现，多食用鸡蛋、菠菜、苹果等富含营养物质的食物。
4、内分泌失调：
体内雌激素水平的下降，会使头发的生长受到影响，从而容易出现脱落情况，可遵医嘱服用加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物治疗。
5、雄激素性秃发：
由于雄激素水平过高，会使毛囊逐渐萎缩，导致头发变得细软、稀疏，出现脱落情况，可遵医嘱服用胱氨酸片、养血生发胶囊、非那雄胺片等药物治疗。
在日常生活中要避免频繁染发、烫发，以减少对头发的化学损伤。
2024-11-09
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