夜里睡觉总是用手抓头发可能是不注意个人卫生、精神因素或者植物神经功能紊乱等原因导致，需要对症进行处理。
1、不注意个人卫生：
如果平时不经常洗澡或者洗头，时间长了可能会引起头皮发痒、有头皮屑等症状，导致上述情况。建议患者平时要养成良好的生活习惯，勤洗头，做好生活护理，可以逐渐的改善症状。
2、精神因素：
如果平时精神长期处于紧张或者焦虑状态，心理压力比较大，会影响正常的睡眠，在睡觉过程中可能会无意识的抓挠头发平时可以参加一些户外运动，比如慢跑、打羽毛球或者练瑜伽等，能够缓解紧张的情绪，放松心情。
3、植物神经功能紊乱：
植物神经功能紊乱可能与遗传、环境以及心理等因素有关，脑部得不到有效的休息，从而造成植物神经功能紊乱，出现睡眠障碍、身体乏力等，可遵医嘱服用养血清脑颗粒、谷维素片或者维生素B12片等药物治疗。
除了以上原因以外，还有可能是脑供血不足等导致的，身体出现不适要及时的去医院就诊，不要耽误时间，避免病情加重对身体造成损伤，还会为日后治疗增加困难。
2025-04-04
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