介绍可以美白脸部的几种食物

白是每一个人终生向往的。变白也有很多的途径。为了白，人们积极地相互交换有效途径和方式，也乐于尝试。人们经常选择打美白针的方式来美白。但打美白针存在一些风险，有的人会出现不耐受的情况。那么除了打美白针之外，还有哪些美白的方法呢?其实我们可以通过食疗美白的方法从内到外的改变肤色。这种方法治标治本。那么什么食物可以健康有效美白面部部?下面我们一起来了解来详细的一下这方面的知识吧。

什么东西可以美白脸部?

一、西红柿。西红柿中含有丰富的番茄红素，这种成分可以让我们的皮肤变得可细嫩光滑，据研究表明，常吃西红柿不仅可以使皮肤变得白皙，而且还可以消除黑眼圈。做法如下，把西红柿洗净，切成月牙块;然后把鸡蛋煎成荷包蛋，待用，油热后放人切好的西红柿，加细盐适量，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。

二、乌鸡美颜汤。这款汤有美颜的功效，非常适合一些面色苍白、四肢冰冷、易感冒的人来说，不但可改变肤色还可强身。所需材料有乌骨鸡，当归、芍药、参须、黄耆，枸杞子，生姜，香菇。先把当归、川芎、白芍、熟地等材料洗干净，然后把香菇切成片。将乌骨鸡、中草药等材料一起投入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。

三、富含维生素c的水果，这对于美白也是很有效的，如果想要美白脸部，可以多吃樱桃、柠檬等水果，这些水果都是有美白肌肤的效果的。水果里面含有非常丰富的维他命C，不仅能滋润我们嫩白的皮肤，可以有效抵抗脸上的黑色素，这样子可以保持身上皮肤白皙透明。