美白牙齿的神奇食物您知道多少？

当我们和别人交流谈论探讨某些事情时，我们会避无可避的注意到对方的牙齿。他们牙齿的现况会避无可避的映入我们的眼睛。一段功夫内美白牙膏成为大家美白牙齿的首选，然而，自媒体曝光美白牙膏中含有漂白剂后，其实小苏打才能帮助牙齿美白，自然美容底子一书道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成原有的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则方便损伤牙釉质。

1.用小苏打、食盐刷牙。自然美容底子一书道利·拜尔斯表示，取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成原有的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则方便损伤牙釉质。

2.喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学组织，使色素难以附着在牙齿外表，阻止牙齿变黑变黄。

3.多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿外表造成护理膜，阻止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，经过品尝可促进唾液释放，减轻口腔细菌，美白牙齿。

4.每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西以后漱口30秒，有助于阻止食品色素引起的牙齿变色，同期还才能排除口腔内的食品残渣。

5.喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料方便损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好运用吸管。

美白牙齿是一个长期的过程，大家千万不要半途而废。相信经过一段功夫的话，一定会收到惊喜哦！