冬天里掉头发怎么办？

冬天里掉头发怎么办?城市生活中有很多人有掉头发的烦恼，而且掉头发不分季节和功夫的限制，但每个季节都有方便引起脱发的因素，例如春天传染病多，夏天高温炎热，秋天天气干燥，都会对头发的健康生长出现一定的影响而出现脱发难题，冬天掉头发的人也不少，那么冬天里掉头发怎么办?下面就来给大家讲解一下。

一、直接要注意补充营养

冬天里掉头发怎么办?多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食物，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对护理头发、延迟老化有好处，维持大便通畅则有利于头发的正常生长。

二、精神压力是形成脱发的严重因素精神压抑

冬天里掉头发怎么办?状况不稳定，焦虑不安会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越繁忙，脱发的时机越高。因而，常常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可解除精神疲劳。进入秋季后，每日都应该保证有充足的睡觉，睡前用热水泡脚这样不光精力充沛也有利于头发的保养。

三、维持头发的清洗

冬天里掉头发怎么办?选择对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同期需边搓边按摩。

四、按摩头皮

冬天里掉头发怎么办?每日睡觉前和次日起床后，将两手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。常常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂释放，促进头皮血液循环，增进部分的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能移除头屑，增多头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

温馨提示：这样可以做到正确的方式实现自己的心愿，从而达到完美的效果!