预防脱发，从这几点做起

现代人的焦虑，不光是望着银行卡上两位数的余额瑟瑟发抖，还有自己的头发以肉眼可见的速度脱落，一根一根地随风飘扬，直到它属于苍茫大地为止。

引起脱发的原因有很多，如何才能预防脱发呢？

1、不用尼龙梳子和头刷。尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。可选黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、洗头的间隔时间最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性都很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、消除精神压抑感。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

5、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮，用电吹风时选择柔和风挡。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响很大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

6、护理发丝。干性发和受损发每周焗油一次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

7、洗发后用少量阿甘油或橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

8、修剪发丝。当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

9、蓬松发丝。毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

10、慎重烫发。烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

11、合理膳食。发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。