有什么食物是可以美白的呢？

我们都知道，整体气质比较高的话，不仅仅是由个人素质修养决定的，美好的外在也起着很重要的作用。那些皮知肤白嫩的人，会更加吸引别人的眼光，所以那些皮肤比较黑或者想变得更白点的人，她们就会找一些方法来让自己更白点。现实生活中，能够美白的事物还真不少呢。比如常见又实惠的番茄，维生素C含量丰富，味道又鲜美，确实是不少人美白的首选，饭后吃一个既美白又健康，实在是完美。那么，还有什么食物是同样可以起到美白的效果的呢?下面我们就一起来看看。

首先我们介绍几款可以美白的食物。

一，豌豆，豌豆含有丰富的维生素A，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有滋润皮肤的作用，并且从一般的蔬菜中提取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的作用，能紧缩眼睛周围的皱纹。

二、土豆，土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还富有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。另外，土豆中的粗纤维还可以起到滋润肠道，解决便秘的作用。

三、白萝卜，白萝卜含有丰富的维生素C。维生素C是强抗氧化剂，可以减少黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。经常食用白萝卜可使皮肤细白光滑。

再推荐一款美容的圣品。相信很多人都听过柠檬有美白的功效。柠檬对皮肤有增白的作用。如果您想使肌肤白嫩，可将柠檬与1只蛋黄放在一起搅拌，然后用棉花蘸取液擦脸，靠近眼睛周围的皮肤不要擦，15分钟后用温水把脸洗净，每周一到两次。用柠檬汁直接擦脸，每天一到两次对消除面部雀斑也有一定作用。

想要肌肤美白实际上也不是什么难事儿，只要我们有持久不断地决心，变成白雪公主实际上并非是什么难事。同时，除了食物美白，我们也可以尝试手术整形的方法。比如微针整形，在现实生活中是很常见的，也确实是可以使皮肤快速增白。美白有良方，只要坚持不懈，相信我们都可以变成人人羡慕的白雪公主。