减肥方法不当会导致掉头发吗？

减肥方法不当会导致掉头发吗?生活中很多人热衷于减肥，但是自己的减肥方法实践中，出现各种问题，比如说掉头发，而减肥瘦身是爱美女士永恒的话题。但采纳过度节食减肥，时常会给身体带来极大危害，也会引起脱发。减肥方法不当会导致掉头发吗?下面就来看看吧!

减肥方法不当会导致掉头发吗?当代年轻冒昧的女士都想着减肥，过渡节食便引发脱发。其中很多减肥的女孩子每日以蔬菜水果为主食，不吃肉，很不吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，效果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、肌肤干燥等与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增加，其中很多是20多岁的年轻女士。

减肥方法不当会导致掉头发吗?脱发本是一种自然规律。一般说来，人的头发有10万根，每人每日约有70根头发掉落，同期也会有等量的头发冒出来。但是，假如大量脱发就属不正常了。引起脱发的因素很多，如遗传、营养、内释放、药物、精神因素等均可引起脱发。

减肥方法不当会导致掉头发吗?头发的生长必要很多的微量元素和一些必须的脂肪，然而过度依靠节食来减肥的人有可能会因而而形成体内缺少这些使头发生长的必须物质，引起脱发。因而，一旦发现自己可能有因为过度减肥节食而产生脱发的迹象，一定要立即停止不均衡的减肥食谱，回归正常的饮食习性，多食用一些富含蛋白质、维生素的食品，同期去医院检查一下某些微量元素是否因为过分节食引起匮乏，并依据医生的指导来决定是否用药补充。

许多年轻女士还非常爱好吃辣，殊不知常食过分辛辣的食品有着致使发质变干、易折断的不良后果，这同样也可能会是引起脱发的一个因素所在。