掉头发的原因是什么？11个常见头发养护误区！

相信许多人都有这样的困扰：洗完澡后，总是看到下水道口被发丝堵住，梳子上也时常缠绕着头发。这些掉发现象总是让人不安，担心自己是不是要面临秃顶的命运。其实，掉发是正常的生理现象，但过度掉发则可能是身体发出的警告信号。今天，我们就来为大家详细解析掉发的根本原因，并指出11个在日常头发养护中容易掉进的“陷阱”，教大家如何正确呵护发丝健康。

一、掉发的常见原因

1、遗传因素

这个大家可能都不陌生，家族成员有掉发倾向，你也需要特别注意。遗传性脱发常常表现为男性型秃发和女性型稀疏，这种情况早发现早采取措施还是能达到一定效果的。

2、精神压力

现代生活中，工作、生活压力大，烦恼不断。这些导致精神紧张的因素会影响身体的激素分泌，最终影响头皮健康，导致掉发。

3、饮食不当

不健康的饮食习惯会使得身体所需的营养无法均衡摄入，尤其是缺铁、锌及蛋白质摄取不足，直接影响到头发的健康状态，导致脱发。

4、作息不规律

熬夜、通宵是年轻人常犯的毛病，长期下来会导致内分泌失调，进而加剧掉发情况。

5、使用不当护发产品

选择不适合自己发质的洗发水及过度使用美发产品，都可能伤害头皮和发根，从而造成掉发。

二、头发养护中的11个误区

1、频繁洗发

总以为每天都洗头能保持头发干净，殊不知频繁洗发可能造成头皮天然油脂被过度去除，从而产生干痒等问题。

2、使用过多护发素

护发素虽能滋养头发，但使用过量或使用在发根部位会造成头皮毛孔堵塞，引起掉发。

3、吹风机高温直接吹发根

很多人在洗完头后喜欢用吹风机直接吹干，但高温会损害头发角质层，导致脆弱掉发。

4、过度染发烫发

化学染剂和烫发药水会对头皮造成一定刺激，频繁使用可能导致发质受损并引发掉发。

5、忽略头皮护理

头皮不仅仅是头发的土壤，更是血液循环的重要区域。忽视对头皮的保养，头发健康自然受到影响。

6、长时间戴帽子

长期戴帽子可能会妨碍头皮正常呼吸，甚至造成毛囊炎，引发掉发。

7、不重视日常梳头

很多人发觉掉发后减少梳头次数，其实每天适度梳头能有效按摩头皮，促进血液循环，对头发健康有好处。

8、不当使用发夹

发夹和橡皮筋虽然能帮助造型，但过紧或频繁使用可能让头发承受不必要的拉扯。

9、水温过热洗头

用热水洗头使人感到舒适，然而过高的水温会导致头皮失去油脂保护层，从而变得干燥。

10、拒绝使用防晒产品

阳光中的紫外线不光会让肌肤变黑，对头发也是伤害，需要时常为头发做好防晒措施。

11、盲目跟从护发偏方

网上护发偏方五花八门，有些即便不会立即带来危害，也可能因个体差异长期使用产生反作用。

保持健康的头发需要的是全面的细心呵护。在日常生活中，注意平衡膳食、规律作息和正确的头发养护习惯，才能让秀发保持自然健康与活力