自我护肤的小秘诀

自我护肤的小秘诀，是因人而异，是现代女性比较在意的问题，生活方式逐渐改变，衰老程度减缓，很多人的容貌与年龄并不相符，源自与生活，及自我调节的作用。那么自我护肤的小秘诀有什么呢?现在就来了解一下吧!

1、自我护肤的小秘诀-全面抗氧化

抗氧化它的原理是紫外线渗入皮肤后，会导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生。目前比较常见的抗氧化物质有维他命C、维他命E、Beta胡萝卜素等。

2、自我护肤的小秘诀-补充胶原蛋白

”醣基化”现象是肌肤老化的关键。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白，胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种状况会令到肌肤看上去变得松弛，黯沉，年轻的肌肤不见了。想要补充胶原蛋白，可采用食补、药补或者使用护肤品等。例如补充含有胶原蛋白多的食物，像猪皮、猪蹄、甲鱼等。这些食物具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。或者使用具有”胶原逆转因子”的护肤品，这些护肤品能有效逆转老化的胶原蛋白，将醣分子从胶原蛋白中剥离出来，以达到逆转老化和改变暗沉的肌肤。

3、自我护肤的小秘诀-尽量减少压力

随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的明亮与弹性，肤色黯沉、无光，所以您需要经常泡炮热水澡，有效放松绷紧的肌肉与神经;尽量在晚间11时到凌晨2时上床入睡等。让肌肤快乐，加速其新陈代谢并且在睡眠中获得舒缓与放松，使之由内而外散发迷人光彩。