黑眼圈加重可能与睡眠不足、疲劳、血液循环不畅或身体器官调节异常有关，但长期持续或明显加重时，建议去医院做全面检查。
黑眼圈形成的主要原因可以分为生理性和病理性两大类。生理性多与生活作息、睡眠质量、过度用眼有关，而病理性则可能与肾脏功能不佳、内分泌紊乱或贫血等相关。一些女性在经期、怀孕或压力过大时，也可能更容易出现黑眼圈。
当眼周血液循环变差时，会导致静脉血氧减少，表现为发青或发黑。眼周皮肤较薄，色素沉着更容易显现出来。有些人由于遗传或面部结构的原因，眼周凹陷也会让阴影更明显，看起来像黑眼圈。
为了减轻黑眼圈，可以从改善睡眠、合理饮食、避免长时间用眼开始。平时多吃富含维生素C和E的食物如柑橘、胡萝卜、坚果等，有助于提升血液循环。坚持眼部按摩或冷敷也有一定帮助。如果黑眼圈持续存在，伴有其他身体不适，应及时到医院排查潜在健康问题。
2025-03-07
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