额头两侧长痘痘可能与体内激素波动、皮脂分泌增加或生活习惯等因素有关，需要根据具体情况调整作息、饮食或护肤方式。若痘痘长期不消或合并其他症状，建议咨询皮肤科医生排查潜在健康问题。
额头属于人体的T区，这个区域皮脂腺分布较多，容易出油。当毛孔被皮脂、死皮细胞以及日常接触的污染物堵塞时，就会出现痘痘。荷尔蒙水平的波动、压力过大、睡眠不足以及饮食中高糖、高脂食物的摄入，都可能加剧痘痘的发生。
如果痘痘集中在额头两侧，可能与这些习惯相关：比如长时间佩戴帽子或者刘海接触皮肤，汗液和皮脂长时间聚集滋生细菌；清洁不彻底导致毛孔堵塞；或者情绪压力引发内分泌失调。有些中医保健意见认为，额头两侧的痘痘可能与肝脏或胆囊功能相关，但这一观点并未被普遍认可，更需要综合生活习惯及医学角度分析。
可以从生活的多个方面入手调整。如清洁上，选择温和且合适的洗面奶，每天早晚洁面，同时避免频繁触碰皮肤；在饮食上，少吃辛辣油腻，多摄入蔬菜和水果；注意规律作息，避免熬夜。若尝试这些方法后仍未改善，尽快前往专业医院咨询以明确原因并进行治疗。
2021-10-19
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