经常长闭口可能与皮肤毛孔堵塞、体内激素水平波动、不当护肤习惯等因素有关，也可能是身体内部健康状况的一个信号。闭口的根本原因是毛孔内的油脂、污垢和角质无法正常排出，积累后形成了小疙瘩，通常无明显红肿。
皮肤的油脂分泌是保护肌肤的自然屏障，但当油脂过多时，毛孔可能被堵塞。如果清洁不到位或使用了油腻的护肤品，也会加重堵塞。内分泌失调、压力、熬夜、饮食上偏爱油炸或甜食，也会促使皮肤出油增加，从而诱发闭口。
针对闭口需要从两方面入手：外在护肤和内在调养。外在护肤要注意温和清洁，避免过度搓洗；定期去角质，帮助毛孔畅通；选择非致痘类护肤品，避免油腻成分堆积。内在调养则包括保持规律作息、减轻压力、均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少高糖高脂食物的摄入。
如果闭口持续存在且数量较多，影响到正常生活或伴随其他皮肤问题，建议及时咨询皮肤科医生，查明具体原因并寻求专业治疗。
2021-12-03
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