脸上出现脂肪粒通常是皮肤屏障受损或护理不当造成的，可以通过调整护肤习惯和生活方式进行改善。
脂肪粒是一些米粒大小的白色小颗粒，通常分布在眼周、脸颊、额头等部位，学名为粟丘疹。它是一种封闭性的小囊结构，里面含有角质蛋白，往往与皮肤过度出油、使用不合适的护肤品或过度清洁有关，偶尔也可能与皮肤修复能力下降有关。
护理脂肪粒时，避免直接挤压，这样不仅会伤害皮肤，还容易留下色素沉着或感染。清洁时选择温和的洁面产品，不要使用刺激性过强的清洁品；保湿和防晒要做到位，但尽量选择成分精简、不含致痘成分的护肤品。饮食上多补充富含维生素的蔬果，减少高糖、高油食物，也有助于减轻皮肤负担。良好的作息习惯能有效促进皮肤代谢，减少脂肪粒的生成。
如果脂肪粒数量较多或反复长出，建议咨询皮肤科医生寻求专业指导，医生可能会使用针清或激光等方式进行安全清除，同时排查是否有其他疾病或皮肤问题影响皮肤状态，避免脂肪粒进一步困扰生活。
2025-04-21
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