带妆睡午觉可能会对皮肤健康造成不良影响，包括毛孔堵塞、痘痘生成和皮肤老化等风险。尽量避免带妆入睡，对皮肤更友好。
化妆品会在皮肤表层形成一层屏障，阻止肌肤的正常“呼吸”。当你带妆睡眠时，皮肤接触空气的时间减少，皮脂和化妆品残留容易混合，造成毛孔堵塞，细菌滋生，最终引发痘痘。在午后，皮肤的油脂分泌较为活跃，加上睡觉易导致脸部与枕头摩擦，化妆品中的色素或化学成分也可能附着在枕头上，进一步刺激皮肤并且积累隐患。
长时间带妆也可能加速皮肤老化。白天化妆时，皮肤已经暴露在紫外线和外界污染中，带妆入睡会让这些刺激因素在皮肤表面累计更多时间，损害皮肤屏障功能，出现敏感、干燥或色素沉着的情况。对爱美人士而言，这无疑是对精心养护皮肤的“反向操作”。
建议在午休前用卸妆湿巾简单清洁面部，卸去彩妆或控油，给皮肤一段自由呼吸的时间。如果不方便卸妆，可减少妆容厚度，尤其避免使用浓厚粉底和重口红。若皮肤已出现因带妆睡觉引起的不适或问题，最好咨询专业皮肤科医生进行评估和处理。维护皮肤健康，从良好的日常习惯开始。
