总舔嘴唇嘴的一圈就红

总舔嘴唇导致嘴唇周围变红可能是因为唾液刺激、皮肤屏障受损等原因，长期保持这样的行为还可能引发严重的皮炎。及时改善这一习惯，并根据具体情况采取适当的护理措施，可有效缓解症状，避免进一步加重。

频繁舔嘴唇会使唾液中的消化酶如淀粉酶和蛋白酶刺激嘴唇周围的皮肤。本来嘴唇及周围皮肤就较薄，频繁湿润和随后的风干可能加剧皮肤屏障受损，导致红肿、开裂甚至脱屑。除此之外，寒冷、干燥、多风的天气也会让皮肤问题加重，有些人还可能因为天气变化、食物过敏或化学过敏而出现同样的症状。偶尔，不良生活习惯如缺乏饮水、缺乏维生素B族或铁也可能会让嘴唇及周围更容易干燥和发红。如果嘴周皮炎逐渐加重，并伴随瘙痒、脱皮或渗液，需怀疑是否出现“唇炎”或湿疹。

首先要减少舔嘴的习惯，这样才能避免唾液对皮肤的持续刺激。可以尝试随身携带润唇膏，选择含天然保湿成分如凡士林、乳木果油或透明质酸的产品，每2至3小时涂抹一次，特别是用餐后要清洁并均匀涂抹。通过调整饮食可以从内部改善症状，多补充富含维生素B2的食物（如鸡蛋、奶制品、绿色蔬菜）和铁元素（如红肉、动物肝脏）。避免辛辣、酸性强的食物，并注意多喝水。如果症状持续，已经出现瘙痒或明显红肿问题，建议选择含弱效糖皮质激素的外用药膏（如氢化可的松软膏）或抗炎乳膏（如他克莫司软膏），一定按照规范使用，通常不超过一周。如果皮肤问题明显恶化，应及时就医，由专业医生判断是否需要进一步治疗。