面膜敷10到20分钟为宜，时间太短可能影响效果，时间过长则会导致反吸收现象，引起肌肤干燥或敏感。
面膜敷用的时间与种类密切相关。对于常见的保湿补水类片状面膜，通常10-15分钟即可满足皮肤需求，避免因过长时间敷贴导致面膜干燥，反而吸走皮肤的水分。清洁类泥状面膜建议控制在10分钟左右，等待面膜半干即可清洗，避免皮肤的屏障功能受损。功能性涂抹式面膜，如美白或抗衰老类，可根据产品说明书操作，一般20分钟以内为佳。凝胶类免洗面膜则只需薄涂入睡，不需增加额外时间。
在使用面膜时，应注意搭配个人肤质和季节变化。例如，油性或混合性肌肤的人群可以更注重清洁面膜的使用，但应避免过度使用频率，建议每周1至2次即可。干性或敏感肌则应该选择舒缓保湿成分，防止时间过长刺激皮肤。敏感肌或有皮肤屏障受损问题者，建议在医师指导下使用药妆类面膜更为安全。使用后，可用温水清洗肌肤并涂抹保湿乳液或面霜。
