换季长痘的持续时间因人而异，通常可以持续一到两周，严重时可能延长至一个月甚至更久。
季节交替时，天气变化、湿度波动和温差骤升骤降会影响皮肤屏障功能，导致皮脂分泌异常，毛孔堵塞，加之细菌滋生，形成痘痘。尤其是容易受内分泌波动影响的人群，在换季期间皮肤问题可能更为明显。
为了缓解换季长痘，建议保持皮肤清洁，选用温和的洁面乳，避免过度清洁，导致水油失衡。日常护肤时注意使用保湿和修复屏障的产品，降低皮肤敏感性。同时，减少高糖高脂食物摄入，饮食清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，可以帮助皮肤恢复健康。
若长痘持续超过四周或出现红肿疼痛等症状，建议咨询皮肤科医生，避免因错误处理导致痘痘恶化或留下痘印痘坑。
2021-09-07
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