脸上暗疮增多可能是多种因素综合作用的结果，包括内分泌失调、皮肤清洁不足和饮食习惯问题等。想要改善，就要从根源入手。
暗疮的主要形成原因是皮脂分泌过多导致毛孔堵塞，再加上细菌感染和炎症反应，这些看似不起眼的小问题叠加在一起，就成了“暗疮爆发”的罪魁祸首。青春期因为激素波动，皮脂腺产生的油脂增多，所以更容易冒痘。但不仅仅是年轻人才会有暗疮，工作压力、熬夜、吃油腻食物也可能让它们大张旗鼓地“找上门”。
暗疮集中在额头，大多与压力和睡眠有关；如果是下巴和脸颊部位，则可能和内分泌紊乱有直接联系。错误的护肤方式也会让暗疮更加严重，比如使用不适合的清洁产品、频繁触碰脸部，或者让化妆品残留在脸上。这些行为相当于给细菌的繁殖提供了温床。
要缓解暗疮问题，建议每天用温和的洁面乳清洁肌肤，但不要过度清洁以免刺激油脂分泌。多吃新鲜水果蔬菜，尽量避免过于辛辣、油腻或含糖量高的食物，保持饮食均衡。如果发现长期护理无效，或问题严重，应尽早就医，在医生的指导下采取针对性治疗，比如口服药物或医学护肤干预。牢记保持规律作息，避免熬夜，给皮肤一个喘息的机会。
2021-10-30
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