您的位置: 复禾首页 > 美容 > 毛发护理 > 发型时尚 > 正文

中医为何不提倡游泳

发布时间: 2025-05-09 09:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

中医不提倡游泳主要与体质损耗、寒湿入侵、气血运行受阻、皮肤腠理开泄及特殊人群禁忌有关。

1、阳气损耗:

中医为何不提倡游泳

游泳时水温低于体温,人体需持续消耗阳气维持体温。长期游泳可能导致脾肾阳虚,出现畏寒肢冷、食欲减退。调理可艾灸关元、足三里穴,服用理中丸或附子理中汤,日常用生姜红枣茶温补。

2、寒湿内侵:

水性属阴,久泡易致寒湿滞留经络。常见关节沉重疼痛,女性易发白带清稀。建议游后立即擦干,饮用紫苏红糖水驱寒,严重者可用独活寄生汤加减,配合艾叶煮水泡脚。

3、气血阻滞:

中医为何不提倡游泳

冷水刺激使毛孔骤闭,影响卫气宣发。可能引发头痛、鼻塞等外感症状。处理宜用葱白豆豉汤发汗解表,按摩风池、合谷穴,体质弱者游泳前可含服一片生姜。

4、腠理失固:

游泳时毛孔开放,邪气易乘虚而入。过敏体质者易发湿疹、荨麻疹。预防可用玉屏风散增强卫气,游后以淡竹叶水冲洗,瘙痒处涂抹紫草油。

5、特殊禁忌:

经期女性游泳可能加重宫寒痛经,产后未满百日者易致月子病。心脑血管患者冷水刺激可诱发痉挛,建议选择八段锦等陆地运动替代。

中医为何不提倡游泳

中医强调运动需顺应四时,夏季游泳时间宜控制在30分钟内,冬季最好选择室内温水。体质偏寒者可常服黄芪山药粥健脾益气,配合晒背补阳。气血不足人群推荐五禽戏、太极拳等柔和运动,运动后饮用桂圆枸杞茶。皮肤敏感者游泳前后可涂抹凡士林保护角质层,饮食多摄入薏苡仁、赤小豆等利湿食材。重要脏器疾病患者需遵医嘱评估运动方式。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

中医为什么不提倡多喝水
中医为什么不提倡多喝水
中医认为过度饮水可能对身体有不利影响,因此不提倡多喝水。主要原因考虑是损伤脾胃、导致水湿停滞、影响心肾功能、阻碍津液代谢和引发寒湿症状。如果症状持续不缓解,建议及时就医,...[详细]
发布于 2024-10-14

最新推荐

按摩头部能减少脱发吗
按摩头部能减少脱发吗
按摩头部对减少脱发有一定帮助,但需结合具体脱发类型和护理方式综合判断。头部按摩主要通过促进局部血液循环、缓解毛囊压力、调节皮脂分泌等方式改善脱发问题,但无法根治病理性脱发。适度...[详细]
2025-12-01 16:22
按摩头部哪个部位可以治疗白发
按摩头部哪个部位可以治疗白发
按摩头部特定穴位可能有助于改善白发问题,常见穴位有百会穴、四神聪穴、风池穴、角孙穴、太阳穴等。白发通常与遗传、压力、营养不良等因素有关,按摩可作为辅助手段配合其他治疗方式。1、...[详细]
2025-12-01 13:50
按摩头部可以治疗脱发
按摩头部可以治疗脱发
按摩头部对治疗脱发有一定辅助作用,但无法替代医学治疗。脱发可能由毛囊损伤、激素失衡、营养不良、遗传或压力等因素引起,需结合具体原因采取针对性措施。1、促进血液循环适度按摩头皮能...[详细]
2025-12-01 11:56
按摩梳子对脱发有什么作用
按摩梳子对脱发有什么作用
按摩梳子对脱发有一定辅助改善作用,主要通过刺激头皮血液循环、缓解毛囊压力、促进营养吸收等方式发挥作用。脱发可能由遗传因素、内分泌失调、精神压力、营养不良、头皮炎症等原因引起,建...[详细]
2025-12-01 09:25
按摩梳头有哪些好处
按摩梳头有哪些好处
按摩梳头有助于促进头皮血液循环、缓解头痛、改善脱发问题、放松神经以及提升发质健康。1、促进头皮血液循环通过梳齿对头皮的物理刺激,可加速局部毛细血管扩张,增加血流量。血液循环改善...[详细]
2025-12-01 06:53
按摩梳梳头能生发吗
按摩梳梳头能生发吗
按摩梳梳头一般不能直接生发,但有助于改善头皮健康并促进毛囊活性。生发的核心在于毛囊功能恢复,按摩梳主要通过刺激头皮血液循环、减少毛囊堵塞等方式辅助护发。若存在脱发问题,需结合医...[详细]
2025-11-30 17:00
按摩梳梳头防掉发的真实体验
按摩梳梳头防掉发的真实体验
按摩梳梳头对防掉发有一定帮助,但效果因人而异。按摩梳主要通过刺激头皮血液循环、疏通毛囊、减少头发拉扯等方式改善脱发问题,适合因压力大、头皮血液循环差导致的暂时性脱发。若脱发由遗...[详细]
2025-11-30 14:28
医院动态 特色诊疗