头发好几个月不见长

头发停止生长可能由毛囊休眠、营养缺乏、激素失衡、头皮炎症或遗传因素导致，改善方法包括激活毛囊、补充营养、调节激素、消炎护理及医学干预。

1、毛囊休眠：

长期压力或过度烫染会导致毛囊进入休止期。使用含咖啡因的洗发水刺激毛囊，每周2次头皮按摩促进血液循环，尝试低能量激光生发仪激活毛囊活性。

2、营养缺乏：

铁蛋白低于30μg/L或缺乏维生素B12会阻碍头发生长。每日摄入30g动物肝脏补充铁元素，食用三文鱼补充Omega-3，服用含生物素的补充剂，持续3个月可见改善。

3、激素失衡：

产后或更年期雌激素下降会使生长期缩短。口服螺内酯调节雄激素，使用含大豆异黄酮的护发精华，甲状腺功能异常者需检测TSH指标并用药调整。

4、头皮炎症：

脂溢性皮炎或毛囊炎会阻塞毛囊口。酮康唑洗剂每周3次控制真菌，水杨酸头皮膏每周1次去角质，严重时需局部注射糖皮质激素消除炎症。

5、遗传因素：

家族性毛囊微小化表现为发际线固定后移。口服非那雄胺抑制DHT生成，米诺地尔溶液每日2次涂抹，毛囊移植手术可选取FUE无痕技术进行单位移植。

每日保证60g优质蛋白摄入，推荐鸡蛋和藜麦；快走等有氧运动每周3次改善头皮供氧；选择无硅油洗发水避免毛囊堵塞，夜间使用丝绸枕套减少摩擦。持续3个月无效需进行毛囊镜检测，排除斑秃或瘢痕性脱发等病理性因素。